快走能有塑身效果吗？

是的，减肥的原理是，如果你摄入的热量少于你消耗的热量，你的身体就会消耗掉积累的脂肪。饭前快走可以减少体内糖原的储存，碳水化合物转化为脂肪的概率也会降低。而且快走有一定的强度，可以消耗体内更多的脂肪。肥胖者选择饭前快走可以更好的帮助减肥。

但是也要注意饮食习惯，避免吃高热量高脂肪的食物。