包保鲜膜减肥的原理是什么，怎么用？

保鲜膜减肥法主要是利用保鲜膜的低透气性，使身体局部热量急剧增加，从而促进脂肪燃烧，引起大量排汗，达到减肥的效果。保鲜膜减肥法对解决水肿非常有效。其实保鲜膜减肥法的原理和利尿剂一样，都是减少身体水分，达到减肥的目的。

保鲜膜饮食:

1.一是选择合适的运动，一般是慢跑或跳舞，然后配合使用保鲜膜；

2.把保鲜膜包在要减肥的部位，大多是大腿上部和小腹。缠绕前在身上涂一点水，让保鲜膜紧贴身体不容易滑落，然后在这个部位缠绕几圈，保证紧而不难受；

3.然后，先喝400ml水，有利于运动时出汗和燃烧脂肪；

4.最后，可以开始运动了，但是运动的时候要注意心跳和出汗，心跳不要太快。

注意:不要长时间使用保鲜膜减肥，一般在2小时内。因为穿保鲜膜后会大量出汗，所以要及时洗掉汗渍和皮肤感染。