跳街舞有什么坏处？

街舞也是一种非常有效的瘦身有氧运动，对消耗体脂有很强的作用。经常练习可以让你充满活力。

街舞是一种小肌肉群运动，弥补了其他健身项目的局限性，使运动更加全面。而且街舞是非常好的有氧运动，消耗热量1小时，相当于跑6公里。其减肥效果不言而喻，还能提高身体的协调能力。

嘻哈可以释放你的情绪。无论你的生活或工作出了什么问题，伴随着快节奏的舞曲和轻松随意的舞步，你会很快忘记自己的不快。而且街舞运动量很大，热量也很多，久而久之对保持苗条身材有很大帮助。

在各大健身房流行的街舞，完全是一种改良的健身运动。它在健美操的基础上增加了简单的舞蹈动作，但动作比健美操复杂多样，力度也比健美操小很多，包括扭臀、旋转等舞蹈动作。