生理期可以做的减肥动作有哪些？

修长的腿:帮助消化。

臀部坐在脚跟上，背部挺直，双手放在大腿上，保持2分钟。

细大腿根:促进骨盆区域的血液循环

弯曲左膝，伸直左小腿靠近对侧腹股沟和骨盆，右腿直后伸，双手撑地1-2分钟。

瘦臀:加速盆腔区域毒素的排泄

双手十指相扣握住前脚掌，轻轻将脚掌相互推压，挺胸向上拉伸2分钟。

瘦腹:缓解腰酸背痛

弯曲左膝，伸直左小腿靠近对侧腹股沟和骨盆，右腿向后伸直，额头靠在手背上休息2分钟。

躺瘦:有效缓解月经疼痛。

仰卧，膝盖自然下沉，双脚相对，双手放在身体两侧，保持5-10分钟。