经期减肥有什么效果？

一直听人说经期减肥好，或者有人说经期吃东西不怕胖，但是后来看了一个研究说这些说法都是错的~而且你的身体在经期需要补充能量和营养是因为这段时间身体比较虚弱~如果还节食什么的，对身体非常不好~

后来看到一个韩国的研究，关于女性一个月减肥什么时候比较有效。好像是叫韩式平衡循环减肥法~你可以去网上查一下，也就是说月经第二周不要减，这是减速期。这一周是最有效的减肥方法。自己去网上找找吧~看原版更全~~我就不复制粘贴了~