如果只吃早中晚，一个月能瘦多少斤？

我试过很好，如果你真的只吃早餐，然后真的什么都不吃，你会减掉20磅。如果你在四点钟之前饿了，你可以吃一个苹果，几天之后你就不会太饿了。早餐后不喝牛奶，喝不加糖的豆浆柠檬水。如果你真的坚持下去，效果会立竿见影，但是你的经期气色会变差一点。不会太严重，但是正常进食后你的月经就正常了。这是最恶毒最有效的减肥方法。下定决心坚持下去，你就满足了。