越吃越瘦10各种水果。怎样可以运动减肥？ 草莓香蕉。苹果。柚子。猕猴桃火龙果橙子可以帮助减少浪费。但是适量的话，水果的含糖量还是挺高的。平时多吃高纤维蔬菜和粗粮。运动主要是有氧、瑜伽、平板支撑、游泳等。(每天约40分钟)这时候辅助{锦鸿丧记}会事半功倍~