6红豆减肥食谱，营养补充，瘦身，爱美。com分享吃什么减肥。

二、红豆糯米粥1。先在锅里加入足够的水，烧开后关火，让糯米和红豆在锅里炖半个小时，加火，烧开后再炖半个小时，红豆粥就熟了。2.把家里不常用的暖水瓶洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上都这样，早上就是粥了，就当早餐。省事又省钱，不用费心煮出来。边肖点评:薏米可以通过改变胃的吸收功能来减肥。而且这个食谱可以代替早餐，不会增加减肥时的空腹感。此外，薏苡仁也有很好的祛斑效果。多吃对皮肤状况的改善有好处。