刮宫后吃什么？女性刮宫后吃什么？
例如:
牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。:牛奶除了提供蛋白质，还能提供丰富的钙，可以预防缺钙。脱脂奶粉含钙量最高，几乎不含脂肪，所以脱脂奶粉制成的牛奶是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙来源。
牲畜的肉，如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。:因为人体所需的氨基酸种类与动物蛋白中的氨基酸种类最为一致，所以动物蛋白的营养价值高于植物蛋白。在动物蛋白质中，牛奶和鸡蛋的蛋白质是所有蛋白质食物中最好的，因为它的可消化性，完整的氨基酸和不易引起痛风发作。
蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。:蛋黄的蛋白质含量略高于蛋白质，但一个蛋黄最多可含300毫克胆固醇。即使没有心脏病的人也不宜多吃蛋黄，蛋白质的胆固醇含量为0；
植物蛋白，如大豆，包括黄豆、四季豆、黑豆，营养价值最高:最好的植物蛋白是大豆蛋白，含有35%的蛋白质，容易吸收，所以大豆蛋白一直是素食者的主要蛋白质来源。
高维生素刮宫后，由于身体虚弱，往往容易出汗。所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，也有利于预防便秘。
例如:
维生素A来自动物性食物，肝脏中含量最丰富，鸡蛋、牛奶等内脏中也有。胡萝卜素来自植物性食物，胡萝卜等有色蔬菜和土豆较多，但谷物中很少。
维生素B1广泛存在于植物性食物、谷类和蔬菜中。含量最多的是稻麦的小麦皮层和胚芽。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄含量高。
维生素B2广泛分布在食物中。蔬菜、豆类、花生、谷物等种类繁多。在植物性食物中，尤其是谷物的外壳和胚芽部分。动物性食物中有很多瘦肉、内脏、蛋黄。虽然维生素B2存在于许多食物中，但其含量普遍较低，尤其是在很少有实用的动物性食物时，维生素B2往往会感到不足。
蔬菜水果含维生素C较多，如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。
低脂肪在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人不宜吃* *类食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，能充血性器官，增加月经量，也忌蟹、螺、蚌等生冷食物。
例如:
鸡蛋:蛋黄和鸡蛋的一切对心脏无害，可以帮助你减肥。研究报告显示，当进行低热量饮食时，每天早餐吃煎蛋和果冻吐司的女性比吃相同热量的百吉饼的女性减掉的体重多一倍。蛋白质使人有饱腹感，所以在接下来的时间里不容易感到饿，吃得也少。炒鸡蛋和蛋卷是最好的选择，但如果上班前没时间做，可以周日烤点蔬菜蛋卷，切成片冷藏，下周再吃。
酸奶:原酸含有奶糖、蛋白质和脂肪，能稳定血糖含量，所以很耐饿。研究表明，正在进行低热量饮食的人，如果他们的食谱中包括酸奶，将比那些在类似的计划食谱中不包括酸奶的人多减掉665，438+0%的体脂和865，438+0%的腹部脂肪。
燕麦片:燕麦片是最能让人有饱腹感的食物。不像其他碳水化合物，即使是速溶燕麦片吸收也比较慢，所以对血糖影响不大。每份燕麦片含纤维素高达5g，最有饱腹感。每份速食麦片中的纤维素含量为3至4克。在肉卷上撒燕麦片而不是面包屑。
有很多传统的食疗方法值得学习，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。，均有显著的收敛止血、益气补血的功效。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以增加铁吸收利用的效率。所以饮食上要注意荤素搭配。
例如:
黑芝麻:芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。
大枣:养胃健脾，补血安神；还能润心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血异常有很好的效果。
猪肝:血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。
莲藕:莲藕性温，鲜莲藕止血，熟莲藕补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。口鼻出血患者可紧急服用新鲜的生藕汁，可快速止血。女性多吃莲藕有好处，但不适合经期感冒痛经的人。糖尿病人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。
胡萝卜:入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的好食物。养血柔肝、健脾散结、补中降气，尤其能改善肝血不足引起的视力下降和失明。对脾虚食滞引起的消化不良、呃逆也有很好的改善作用。
龙眼肉有益于心脾和血。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果心脾血虚，面色晦暗，疲乏无力，食欲不振，便溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补充。
刮宫术后饮食推荐鸡蛋大枣汤。
材料:鸡蛋2个，红枣10，红糖适量。
做法:把锅里的水烧开，然后把鸡蛋煮熟，再把红枣和红糖放在水里煮，小火炖20分钟。
功效:具有补中、益气、养血的作用。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。
荔枝红枣汤
材料:荔枝干7片，大枣干7片。
做法:* *水煎，每日1剂。具有补血、生津功效。
功效:适用于贫血、体虚的女性流产后的调养。
豆浆米粥
材料:豆浆2碗，大米50克，糖适量。
做法:将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。
功效:具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于流产后体虚的调养。
鸽子枸杞汤
材料:乳鸽1，枸杞30g，盐少许。
做法:鸽子去毛清洗干净，放入锅中与枸杞一起加水炖，熟时加少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。功效:具有益气、补血、调虚的作用。
功效:适用于人工流产后体虚，病后气虚，体虚乏力，表虚自汗。
蜜饯红枣
材料:干红枣50g，花生100g，红糖50g。
做法:将干红枣洗净，用温水浸泡。将花生略煮后去皮备用。将大枣、花生放入小铝锅内，加适量水，文火煮30分钟。取出花生，加入红糖，待红糖溶解，收汁后即可食用。
功效:具有养血调虚的作用。适用于流产后贫血或血象低者。
健康小贴士:刮宫后的女性要进行食补，但也要注意均衡饮食，尤其是富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次，要注意不要马上服用滋补酒，如香油鸡酒、人参当归药酒等，要在一周后食用，因为可能会影响子宫收缩，增加出血。