吃柚子的利与弊

吃柚子的好处有开胃消食，含有果酸有利于食物消化，缓解腹胀、消化不良症状。此外，柚子热量低，富含膳食纤维，有助于减肥，适合需要减肥的人群。柚子含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，可用于美容养颜。此外，柚子中的纤维素和果胶有助于润肠通便。此外，柚子还有化痰、止咳、提高免疫力的作用。

然而，过量食用柚子可能会导致肠胃不适和牙痛。另外，红柚子不适合脾胃虚寒的人，腹泻的人，感冒咳嗽的人。