产后游泳瘦身法，产后总是大便不成形的宝妈。
产后游泳瘦身法
刚生完宝宝，体型基本都走样了，肚子都跨松了，让人感觉有点压抑。为了做好产后修复，很多女性朋友都会选择游泳作为一种形式，加入游泳的行列。她们产后游泳能减肥多久？鉴于产后体虚的特殊性，最好间隔两四个月左右游泳。如果刚生完孩子不能着凉，就要尽量保暖。可以先选择其他项目进行产后修复，游泳推迟几个月。
游泳是一项体育活动。经常游泳可以增加身体的抵抗力，也有助于保持健康。健身不仅仅是在健身房里挥汗如雨，还包括在游泳池里自由划水。据说有非常好的减肥塑身效果，所以很受欢迎。产后新妈妈也是。但是，产后的新妈妈身体虚弱。如果她想游泳，要选择好时间，产后能游多久才能减肥。
怀孕期间，女性体内的各种系统都会发生变化。生完孩子后，她们需要有一个恢复期。例如，子宫需要大约六周的时间才能恢复。子宫未完全恢复时禁止游泳，否则容易引起细菌感染或慢性盆腔炎，严重影响人体的机体抵抗力。虽然游泳是一种非常好的锻炼方式，但是对于新妈妈来说是有门槛的。只有在伤口完全愈合后，你才能享受游泳。如果你在乎你的健康，产后不要这么早去游泳。产后一年是身体恢复的黄金时间，也就是说时间充裕，合理安排即可。
以上是关于产后多久可以游泳减肥。基本上产后四个月你身体的所有功能都恢复正常了。这时候游泳可以消耗体内脂肪和能量，有助于减肥。只是不要在水里待太久，根据自己的身体状况适量就好。
马宝生完孩子后总是大便变形。
中医认为大便不成形是脾虚的表现，一般认为大便干燥或不成形是脾虚的症状。大便长期不成形，有点软，有泡沫，或者有点粘液，可能是肠炎。大便是一种短期的突然变形性，当出现血便症状时，就要考虑肠道肿瘤的存在。如果大便不成形，不管什么原因，建议做肠镜确诊。
如果新妈妈出现腹泻呕吐，一般是肠道感染引起的。这个时候可以进行母乳喂养，但是在饮食上要多加注意，尽量选择易消化、清淡的食物。如果新妈妈有严重的腹泻，或者肠炎、痢疾，需要吃药。这时，她必须暂时停止哺乳。
什么时候母乳喂养好？一般认为，城镇最佳断奶月份为出生后8 ~ 12月，农村可延长至12 ~ 18月。但如果奶妈身体不好，平时产奶量不足，可以适当提前断奶。
如果哺乳妈妈身体健康，哺乳期仍处于旺盛状态，或者因为宝宝体弱多病，断奶对宝宝健康有害，可以适当推迟断奶时间，但最迟不超过2岁。
另外，断奶的具体时间应该在春季或秋季。
世界卫生组织强烈建议婴儿在头6个月内纯母乳喂养。6个月到2岁以上，在继续母乳喂养的同时，还要补充其他食物。
总之，马宝患病后要及时治疗，以免影响宝宝的健康。而且，马宝自己也不要盲目用药，因为很多药物都是通过乳汁被宝宝吸收的，会影响他的健康成长。建议在医生指导下合理用药。不用太担心。一些小问题通常不会影响母乳的质量。能不能母乳喂养要看情况。