哪些男女通用的动作可以燃脂练腿？

1运动就是像跑步一样的运动，其实是男女通用的。掌握这个动作后，可以快速燃烧脂肪，让腿特别有爆发力。第二个比较好的运动是像跳绳这样的运动，男女都可以练，然后让你的新陈代谢变快，燃脂瘦腿。