瘦脸的女性吃什么食物好？女性瘦脸的方法有哪些？
一、瘦脸食物
1，绿豆薏米粥
材料:绿豆20g，薏米20g。做法:1。薏苡仁、绿豆洗净，然后用水浸泡过夜2。把泡好的水倒掉，然后把绿豆和薏米加入新水中，用大火煮开。烧开后，用小火煮至熟透。因为粥系列本身没有调料，可以加点糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不要加太多，因为都是高热量的东西。功效:绿豆、薏苡仁有利尿、改善水肿的作用。薏仁本身也有美白的作用，可以减少脸上斑点的产生，而绿豆有排毒的作用，可以让体内的毒素尽快排除。
2.苦瓜瘦肉汤
材料:瘦猪肉250克，精盐适量，苦瓜400克。做法:1。苦瓜切块，瘦肉切2块。锅中水烧开后，放入苦瓜，炖20分钟左右。可以加入牛肉块一起炖，加少许盐，把牛肉煮透，可以当锅吃:有降火退烧的作用，苦瓜也有去脂的作用。
3、滋补雪梨瘦肉汤
材料:瘦肉500g，雪梨1个，蜜枣8个，百合胡萝卜适量，生姜2片。做法:1。瘦肉切块，雪梨切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不要削皮，因为皮营养丰富。将鲜百合洗净，撕成花瓣。挑选鲜百合时，要选3个皮白而亮的。锅中加入5碗水，加入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮沸后小火炖40分钟。出锅前加百合5 10分钟。加入适量的盐，就可以吃了。能去除角质和斑点，清肺燥，益肺生津，清心安神。
4.凉拌菠菜
材料:新鲜菠菜600g，盐，葱，香油，姜，酱油:1。菠菜洗净，切成2段。锅中放水，烧开时放入菠菜，焯水后捞出，沥干水分3。将洋葱和生姜切成细丝4。将盐、酱油、香油、葱丝、姜丝放入碗中拌匀。把调好的酱倒在菠菜上，就有效了:美白紧致肌肤，祛痘。
5.西瓜泥
材料:西瓜300g，果糖10g，冰块适量:1。将西瓜去皮，切成小块。将冰块和西瓜放入搅拌机，搅拌均匀。加入果糖拌匀:西瓜本身有利尿作用，可以促进水分的排出。因为市面上买的果汁热量高，不吃正餐是减肥不了的。所以最好加冰块，对去除脂肪很有帮助。
6.水果沙拉
材料:蜂蜜1汤匙、蛋黄酱少许、沙拉酱、哈密瓜半个、西瓜半个、苹果1、菠萝1、香蕉1、樱桃1、草莓汁:哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁放入盘中，加入蜂蜜、草莓汁。
7、扇贝丝瓜
材料:丝瓜80g，干贝1，枸杞10g，盐适量:1。将丝瓜去皮，切成2块。扇贝加水，葱，姜，一起蒸，撕成细丝3。锅中放油，倒入丝瓜，略炒，然后放入干贝和枸杞，煮至熟透。最后加盐调味即可。有清热解暑的功效，有利尿的作用。
8.白菜炖豆腐
材料:大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。做法:1。大白菜洗净切小块，豆腐切块2。锅热时，加入油，放入姜片爆香，放入大白菜略炒，放入酱油翻炒3。加入豆腐，在大白菜上盖些水，加盐调味，炖几分钟即可出锅效果:有保湿美白肌肤的美容功效，还有去除脂肪的功效。
二、女性瘦脸方法
1，多吃富含胶原蛋白的食物，牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨都含有丰富的胶原蛋白蛋，能使皮肤柔软有弹性，还能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物可以抗氧化。橘子、胡萝卜、菠菜、青椒，多多益善。
2.无论学习和工作压力有多大，都要学会释放给自己的压力，否则面部肌肉会一直处于紧张状态。感觉压力大的时候，不妨深呼吸几下，或者到外面晒晒太阳，吹吹风，暂时抛开烦恼。泡上一壶清爽的凉茶也是不错的选择。
3、瘦脸水果瘦脸。瘦脸果是专业的瘦脸快速瘦身产品。通过提取天然草本精华，采用独创的“面部渗透”技术。有效针对水肿型面部脂肪、咬肌肥大、婴儿肥等症状。快速瘦脸。安全无副作用，吃起来更方便。一天一粒，轻松减肥。
4.每天早上起床时或者晚上睡觉前，用手掌轻拍脸部多肉的部分。自己把握力度最好不要太用力。轻拍5分钟以上，直到你的脸感觉很热，有点红。
5.每次洗脸都要交替使用冷热毛巾反复敷脸。每天敷脸3-5次，就能有效的得到脸部的效果。切记在冷敷和热敷面部时，每次最好持续十几分钟，这样可以加快皮肤的血液循环，使血管收缩和扩张更加灵活，有助于排出面部多余的水分，有效消除水肿。
6.睡姿直接影响脸的形状和大小。最好的睡姿是身体保持30度角，最好每晚调整一次方向，让两边的脸保持平衡发展。因为我们每天有三分之一的时间在睡觉。我睡得越来越多。所以，想要让整张脸变美，及时调整睡姿是当务之急。