不吃早餐对减肥有帮助吗？谢谢大神，帮帮我。

多吃早餐有助于减肥:早餐是激活你一天脑力的燃料。许多研究指出，吃一顿好的早餐可以使人在早上思维敏捷，反应灵活，提高学习和工作效率。研究还发现，有吃早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也更好。不吃早餐:首先伤脑的是大脑的血流量约为每分钟800毫升，耗氧量约为每分钟45毫升。不吃早餐会导致低血糖。营养不均衡，抵抗力低:长期不吃早餐，不仅会造成全天能量和营养素摄入不足，还会降低免疫力和机体的抵抗力。易患胆结石，易患心肌梗塞:如果早上胃里没有食物，人体血液中会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能引起血液凝固的蛋白质，使人易患心肌梗塞。容易形成血栓:血小板比吃早餐的人更粘更凝集，特别容易形成血栓。容易发胖:早餐不吃，午餐和晚餐难免会吃得太多，尤其是晚餐，吃完饭很快就上床睡觉。身体没有时间消化吸收。长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，容易造成脂肪堆积，使人发胖。所以，早餐才是减肥之道！加速衰老