跳广场舞能减肥吗？

在跳广场舞的过程中，可以加快身体的血液循环，燃烧体内脂肪，达到辅助减肥的效果，但是需要很长时间才能看到明显的效果。运动的同时也要控制好个人饮食，以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻和油炸食品。如果摄入量大于运动量，可能会影响减肥效果，甚至导致肥胖。

如果你肥胖，想快速减肥，也可以采取吸脂减肥，快速减肥。不建议空腹跳广场舞，饭后半小时内不建议剧烈运动，跳广场舞前不建议喝太多水。

广场舞:

广场舞是舞蹈艺术中最大的体系，因聚集在广场上而得名，集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞、坝坝舞、水手舞等等。广场舞是居民以健身为目的，在广场、堤坝等空地自发表演的有节奏的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。

广场舞是群众在公共场所自发组织的，参与者多为中老年人，其中以大妈居多。广场舞是由非专业舞者创作的舞蹈，属于普通大众。因为民族、地域、群体不同，广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是一种流行的健身舞蹈，舞蹈元素多样，有民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等。