睡前泡脚能减肥吗？睡前泡脚好处多多。
睡前泡脚能减肥吗？睡前泡脚有一定的减肥效果。睡前泡脚时，热气会随着血液循环到身体的各个角落，可以促进血液循环，将体内堆积的毒素和废物排出体外，从而加速人体脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的，尤其对虚胖效果更好。
睡前泡脚多久可以减肥？
泡脚的最佳时间是晚上7-9点。泡脚的最佳时间是晚上7点到9点之间，9点之前泡脚有利于补肾益气。此时肾经的气血相对较弱。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。睡前泡脚不仅可以减肥，还有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。但是，想要减肥，就需要每天泡脚。只有持之以恒，坚持不懈，才能达到减肥的目的。
睡前泡脚的温度有多高？
睡前泡脚的水温不是越高越好，但也不宜太热。水温40-45度，个人能感觉到温暖。因为过高的温度会灼伤皮肤，而血液循环一下子太快，容易导致血液上涌，引起不适，甚至虚脱。浸泡一段时间后水温冷却时，及时加入热水。
睡前泡脚多久可以减肥？
泡脚时间15-30分钟。睡前泡脚一般需要15-30分钟左右，以人体背部有轻微汗液为宜，以达到泡脚减肥的最佳效果。长时间泡脚不宜过长，最好不要超过30分钟，因为长时间泡脚会导致长时间血液循环加快，增加心脏负担，容易出汗，使身体严重脱水，甚至虚脱。
那些人不应该睡前泡脚减肥。
因为神经病变，糖尿病周围神经不能正常感知外界温度，所以容易被烫伤。另外，水温高容易引起足部感染，加速糖尿病的恶化。
2.心脑血管患者
有的温泉水温高，神经受刺激，毛细血管扩张。高温加速血液流动，在短时间内增加心脏和血管的负担，有加重病情的危险。笔者的一个朋友有心血管疾病，有一次去泡温泉被高温烫伤了脚，导致心肌梗塞。幸好抢救及时，转危为安。
3.冻僵的脚
脚冻僵了，皮肤和肌肉处于僵硬状态。这时，脚突然被热水烫伤。从冷到骤热，冻脚的状况会加快，导致肌肉和骨骼的脱皮。应该用温水预热双脚，放松脚部肌肉，然后用热水泡脚。
睡觉泡脚减肥小贴士1，饭后半小时泡脚不可取。
饭后半小时或空腹时，不宜用热水泡脚。饭后血液集中在胃里，泡脚会分散胃里的血液，引起消化不良，时间长了会导致胃病。
2、空腹泡脚是不可取的。
人空腹时，血糖会下降。泡脚是利用热水的温度来提高下半身的温度，促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧。空腹时会加速体内能量的消化，容易导致头晕等症状。
3、及时补水
泡脚容易消耗身体水分，要及时喝水补充水分。而且及时补水更有利于减肥。
4.泡脚最好用木盘。
泡脚最好用木托盘，其次是塑料盆，不要用金属盆，因为如果将药物放入水中，容易与金属化的血液成分发生反应，生成有害物质，使药物治疗效果大打折扣。
5、足浴添加剂
泡脚的时候可以加点精油或者盐，可以起到很好的舒筋活血，消炎杀菌的作用，还可以预防脚气，让脚光滑干净，有助于睡眠，抗衰老。
6.泡脚后最好做个足部按摩。
当足浴完成后，足部按摩可以使足浴达到事半功倍的效果。