瘦肚子可以翘着腿走路吗？为什么？

个人觉得瘦腹翘腿走路有点用，但作用不大，因为翘腿的动作其实就是把腿往上抬，消耗大腿的肉最多，提高了下半身肌肉的踩踏能力，所以效果不是很理想。想要快速瘦肚子，还是要考虑腹部运动，比如仰卧起坐，瑜伽。至于为什么抬腿做不出瘦肚子，原因如下:1，抬腿走路频率低，见效慢，时间短。

因为人翘着腿走路时，走一段路总觉得喘不过气来，基本上两个小时不到就放弃了，所以腹部用的力极小。

2.抬腿用力最大的是腿，而不是腹部。

长期练习可以增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节、膝关节、踝关节等下肢关节的力量、柔韧性和协调性。但是，腰腹的力量极小。如果想拉伸腿部肌肉，可以考虑做抬腿运动。如果想要瘦肚子，建议不要做抬腿运动。如果你真的想做抬腿，建议一开始每天做5分钟或者10分钟，然后每天逐渐加大抬腿力度。如果腹部或腿部有肌肉，可以用精油按摩一会儿。

对于想要瘦肚子的人，我可以给出以下建议:

1，坚持晚上少吃，多吃水果，八点以后不吃任何东西。

2、坚持每晚睡前做仰卧起坐，每天不断给自己增加仰卧起坐的时间或次数。

3、平时注意自己的饮食，不要吃油炸膨化食品，也不要吃高热量、高脂肪的东西。

4.不想做仰卧起坐的也可以考虑每天摇呼啦圈，但是摇呼啦圈的反弹效应更严重。

最后祝所有减肥的人都能得到满足，在减肥的过程中不要熬夜，这样不仅对皮肤不好，还会影响体内的新陈代谢。