我的腰围已经达到70 cm了？

腰围也和性别有关。一般来说，男生的腰围要比女生粗一点，判断腰围的标准要低一些。男生腰围70 cm应该是正常的。如果她们个子高，甚至可以说是腰细。但是女生就难说了，70 cm可以说是粗也可以说是细。

瘦腰技术

坐直:减肥有时候并没有人们想象的那么难。有些人只要端正坐姿，收腹挺胸，就能减少一些堆积在腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸，收腹，挺直腰，坐如钟。即使不能一直保持，也可能从肚子上减掉2斤甚至更多的累赘脂肪。

多喝益生菌:益生菌是肠胃的好帮手，酸奶中的益生菌含量最高。如果女性能坚持每天喝酸奶，用不了多久你的肚子就会变小。酸奶分为全脂和低脂。购买时请记得选择低脂。