平板支架哪里可以薄一点？

平板支撑可以变瘦的部位是腰、腹、臀等部位。主要起到收紧皮脂，塑造肌肉线条的作用，使肌肉更加紧致有力，美感好，从而达到瘦身效果，但体重不会有太大变化。如果想真正达到减脂减肥的效果，需要结合一些有氧运动。