可以用大底座和护膝跳绳吗？

当然可以。大基数的跳绳只需要很短的脚间距或离地一尺，一般对膝关节影响不大。同时，起跳动作在起跳过程中主要靠小腿的力量来完成，膝关节的参与相对较少。穿普通护膝的大基跳绳，不会对膝盖造成很大伤害。跳绳要注意脚的灵活运用和正确的用力。跳绳正确的发力姿势是腕力，大臂夹紧，利用小关节的力量晃动跳绳。