如何减肥健身？

减肥:应该和饮食有关。少吃高热量的东西，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。健身:我建议如果你每天有时间，坚持在健身房跑步(15~30/分钟)，然后你可以问教练如何根据你的身材做器械锻炼。

望采纳