运动文胸勒死他的肩膀正常吗？

女性没有买到自己需要的内衣，包括运动文胸。这意味着你仍然会感到不舒服，你的胸部在不断的摇晃中仍然会有变形的危险。好的运动文胸会贵一些，但是值得投资。

如何选择适合运动的内衣

以下八点你一定要记住。

1.确保内衣带紧密贴合。

除了罩杯，内衣肩带是运动文胸最重要的部分。很多女性在选择运动文胸时，关注的是尺寸和罩杯形状，但真正的支撑力其实来自环绕在肋骨周围的内衣肩带，它提供了近90%的有效支撑。所以运动文胸的吊带需要紧密贴合，尽量减少松弛的可能。当你选择运动胸罩时，选择比日常内衣肩带紧一点的，并确保它会和平地贴在你的胸部，不会在你的背部向上移动。

2.不要买错误的尺寸

如上所述，80%的女性穿错了内衣，除非你是开明的少数。女性在选择运动文胸的时候，很多人习惯性的选择小一号的，以为这样可以更好的固定胸部。但现实并没有想象中那么美好。也许你一开始觉得还可以接受，但是出汗后体温升高，会是一种难以忍受的体验。而且，过紧的运动胸罩容易引起炎症和疼痛。另一方面，如果你穿运动胸罩太宽松，你的乳房组织仍然有损伤的风险，尤其是在高强度运动期间。过于宽松的运动文胸无法固定乳房，乳房与运动文胸的摩擦也容易造成皮肤损伤。所以，尺寸一定要合适。不要选择粗糙到S，M，L，尽量接近正常胸围。

3.包装与压缩

有两种类型的运动胸罩:包裹式和压缩式。压缩运动文胸大多数女性都很熟悉，你的乳房紧紧地挤压在你的身体上。包裹型允许每个乳房在它自己的罩杯中保持独立。虽然压缩运动胸罩更受欢迎，但它们主要是让你的胸部向后，而包裹式为你提供了最大的支撑。一般压缩型运动文胸适合A罩杯和B罩杯的女性，包裹型运动文胸适合C罩杯及以上的女性。

4.他们的寿命不长。

如果你像萧艺一样，这些年抽屉里有很多运动文胸。你可能不会经常佩戴它们，但如果佩戴，你也应该知道它们的目标使用寿命是一年左右。因为他们会在高强度运动时穿着。如果你再戴着它跑，它就不能提供足够的保护了。运动文胸里的面料弹性比普通内衣要快，所以最好的建议是每年换一个运动文胸。