超重的纯母乳宝宝如何控制体重
肥胖是一种营养失衡。所以预防肥胖主要需要均衡饮食，基于均衡饮食宝塔来管理宝宝的饮食。
1
六个月前
●坚持纯母乳喂养。
●适当减少喂食频率。
●早断夜奶。
对于1 ~ 6个月的宝宝，纯母乳喂养是最好的喂养方式。但是，有些纯母乳喂养的孩子非常胖。
如果在纯母乳喂养的情况下，宝宝的体重仍然增长过快，超过了身长的增长速度，也就是说，宝宝的体重不要增加太多。要考虑适当延长哺乳的间隔时间，减少哺乳的次数，让宝宝在满足生长发育需要的同时，减少哺乳的次数。此外，也可以减少夜间喂奶的频率，如延长间隔时间，在宝宝2个月大时逐渐延长夜间喂奶的间隔时间；4个月后，宝宝逐渐断了夜奶。母乳喂养的间隔时间越长，孩子能睡的时间就越长。让孩子晚上多睡觉可以促进身高。
母乳喂养阶段提倡按需喂养，但很多时候，父母是按照“哭”来喂养的。只要孩子一哭闹，就认为有母乳喂养的必要，这是婴儿喂养过量的主要原因。其实按需喂养的“需要”是指促进宝宝的生长发育潜能得到最好的发挥，宝宝的哭闹不仅仅是因为饥饿。所以，当宝宝哭闹时，家长首先要安抚孩子，看看是否需要换尿布，客厅环境是否不舒服，宝宝是否只是需要一个拥抱等。，而且不要一哭就喂孩子。
很多时候，纯母乳宝宝的家长看不到孩子吃了多少，总担心孩子吃不饱。孩子要之前，会喂几口。结果孩子就没日没夜的吃，很容易长成小胖子。
如果孩子已经很胖了，晚上少喂他，比如过去两小时喂1次，那么现在两个半小时喂1次，三个小时喂。
2
6 ~ 12个月
●调整饮食结构
●主食和水果较少。
●适当增加蔬菜，增加饱腹感。
●不要劝导或诱导食物。
在膳食宝塔中，牛奶、鸡蛋、肉类、维生素D等食物和营养素都是促进身高增长的，这些营养素需要得到保证。如果家长定期监测宝宝的身体发育情况，发现孩子超重或肥胖，首先需要在饮食结构上做出调整。主食和水果过量容易引起肥胖，所以对孩子来说主食和水果都可以适当减少。
很多时候，孩子们更喜欢水果而不是蔬菜。家长需要干预，控制孩子的水果和主食。其次，饮食量需要调整。如果孩子饭量大，就要尽量给孩子吃一些饱腹感强的食物，这样食量自然会减少。此外，饮食行为也要调整。当孩子们不想吃东西时，不要劝他们吃，更不用说拿食物来引诱他们。
三
1 ~ 3岁
●注意均衡饮食。
液态奶可以替代配方奶。
对于1岁以上的宝宝来说，除了要注意饮食平衡，还有一个小问题需要注意。如果宝宝超重或肥胖，日常食物已经很丰富，就说明营养过剩。此时，宝宝应该停止吃配方奶，改喝鲜奶。因为1岁以后的宝宝饮食逐渐多样化，各种营养素都可以从食物中获得。不管孩子是否肥胖，每天都要喝500毫升的牛奶。
每周监测孩子体重的时候，如果发现孩子长胖了很多，那下周宝宝就有必要少吃了。除了保证肉、蛋、奶等营养丰富且必需的食物外，其他食物的摄入也要适当减少。可以按照中国0-6岁儿童膳食指南中参考量的下限为孩子准备食物。