健身和不健身有什么区别，从中可以看出什么？

说起健身，离不开那些话，励志的故事，身体的蜕变，男女的蜕变，或者说离不开增肌，减肥，塑身。不管你的目的是什么，健身总会让你的生活更美好。这就是健身和不健身的区别。请看图片！

健身前，你可能大腹便便，浑身肥肉，还在一群人里，没人会认出你！因为你不抢眼，没有特色；但是健身之后呢？那不一样！从大胖哥到肌肉男的转变，这是你应得的，这是你的健身目标！

当然，减肥只是一个过程。想从大胖子变成肌肉男，需要增肌塑形！不然我就是把身上的脂肪切掉了，没有练出一块肌肉！但是，本身就有肌肉。瘦身后体脂率降低，露出很多肌肉！但是还是要塑形肌肉才好看！

看这家伙的减肥故事，这发型真的很亮眼！想起我家二狗，太像了！然而，人们的减肥故事却传遍了互联网！他可以说是减肥的典范，增肌的成功案例！我不知道这个过程要承受多大的痛苦。

但是我们该拿这些人怎么办呢？增肌增肥！他们和减肥减肥的人不一样。一个是他们喝水能喝胖，一个是他们能吃肉但不能吃胖。两者是对立的，都是先天体质决定的！

当然健身是最好的选择！大负荷、大重量、高强度的运动会让你的身体消耗更多，你必须把消耗带来的新陈代谢摄入去，这样才能形成良性循环！

看着这个帅哥变身，也许你能找到更多自信！有的人从大胖子变成了肌肉男，有的人从小瘦子变成了肌肉男。健身让他们有了更好的蜕变！这就是区别

谈完男女，从一个厌食的纸女人，也通过一次次负重的功能性唱功训练，成为台词女神，蜕变就在这一刻。

这个女生也是如此。减脂瘦身的过程就是你身体改变的过程。从普通女孩到健美阶段，一路走来的艰辛只有走过的人才能体会！

健身和不健身的区别总是很大，但看起来总是那么近！当猫咪开始运动的时候，你就知道还不晚！种树的最佳时间是十年前和现在，所以赶快行动吧！