唯蜜瘦峰商务带你谈谈如何给正在减脂塑形的小伙伴吃好一日三餐。

一般来说，减脂塑形都需要朋友们管住自己的嘴，但是蜜汁瘦让减脂塑形的朋友们深感喜欢的是，不用节食减脂，避免了朋友们因为节食和饥饿而虚弱头晕的不良反应和情况。

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？1，早餐一直是早上吃的感觉，不仅仅是吃的太多，而是吃的好。一般早上吃一些全麦吐司、香蕉和苹果，或者鸡蛋和一杯脱脂牛奶，就能满足人体的能量需求。如果早上能吃一些干果食材，对人体营养会更健康。

2、午餐，因为白米饭、瘦长等都含有淀粉，容易发胖，所以经常用水果蔬菜代替晚餐。在只使用蜂蜜和瘦的情况下，无论是正餐，肉类，水果蔬菜，这些都是正常吃的，完全不影响你每天的午餐习惯。各种食物都吃一点，保证营养丰富。

3.大家都知道晚餐要少吃，所以从三餐的营养分配来看，晚餐是可以取消的，只要没有强烈的饥饿感。晚餐也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜和含糖量少的水果，尽量不要吃木薯淀粉或肉类食物，因为晚上相对运动降低新陈代谢慢，吃多了也增加胃的消化负担，所以晚上尽量吃一些易消化的食物。

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？只是蜂蜜比较稀，不需要口服，所以不容易引起减肥塑形的小伙伴拉肚子。操作方法也超级简单。把中药包放在腰带里，敷在肚脐上就行了。早上和睡前各做一次，每次敷20到30分钟。

平时多喝水，新陈代谢自然，只有蜜汁和瘦峰商务会带你重塑自我。