16岁男孩175cm 120kg，怎么减肥？

120斤其实一点都不胖！

而你才16岁，正是成长发育的阶段。

长高了，长高了就显得匀称了。男生不要太瘦。

像排骨队一样。

太瘦的话，胸贴背会很难看。

还不如练一点肌肉，看起来健康一点。

性感的...

如果真的想减肥，建议做有氧运动，比如打篮球。

运转

剧烈运动后不要大量饮水。

晚上吃饱，不要吃太多

早餐必须是。

如果午餐不是很饿，可以少吃，尽量少吃方便面和膨化食品。

油炸食品，多吃水果蔬菜。

俯卧撑或仰卧起坐等无氧运动不会减脂。

但是做俯卧撑什么的会练肌肉

收紧你的肉，你就不会看起来臃肿。

胸肌，腹肌之类的。...

千万不要节食。减肥不健康。

虽然有时候效果更快

但是很痛。

最后祝你身材好！