怎么喝咖啡减肥最有效？

因为咖啡中含有咖啡因，可以提高人体的基础代谢率，消耗能量。咖啡减肥原理:咖啡含有一定的营养成分。咖啡的酸中含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。很多人在喝咖啡的时候总是担心自己会发胖，但是好喝的咖啡真的很难割舍，所以一直希望能找到好喝又不容易导致肥胖的咖啡。下面是几种常见咖啡的指数，供参考。“生热”是指燃烧体内的脂肪，是一种自然安全的减肥方式。曲线瘦身咖啡采用藤黄果精华、柑橘果精华、低甜活性果糖、哥伦比亚优质速溶咖啡，精制成适当的调配比例，从而诱发热量产生，达到瘦身效果。咖啡的减肥效果再好，也不要喝太多。如果和蛋糕或者饼干一起吃，效果几乎为零。另外，空腹也不要喝太多，以免引起胃溃疡。为了减肥，千万不要喝加糖的咖啡，只能加一点奶精。而卡布奇诺和法式咖啡，虽然加了糖和奶精，但不会影响咖啡因的效果，可以放心饮用。至于富含咖啡因的美式咖啡，当然没有问题。