乙肝食疗的话吃什么比较好？哪种水果含维生素多？

/nzt/ele/1106534107 _ zhanshengyigan/index . shtml

建议你可以尝试以下补救措施:

1.山药15-30g每只甲鱼(又名甲鱼或团鱼)1只，用热水烫死，切块洗净去内脏，将壳和药一起放入大碗中，用水炖数次。

2.枸杞15-3 0g，红枣6-8枚，鸡蛋2个，一起用水煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮一会儿，吃鸡蛋喝汤，一天一次或隔天一次。

3.5-8条田螺，在清水中泡一两天后，洗净污泥，切下一点尾巴，用30-60g鸡草(又名广东祥子、猪草)炒熟，喝汤吃肉。

水果含有更多的维生素。

哪种水果含维生素多？

1香蕉

香蕉含有粗纤维、维生素B、E和蛋白质等。你可以加入一点鲜奶或混合其他水果制成美味的果汁。

两个苹果

苹果富含维生素A、C、钾、钙、铁和纤维。是美容瘦身的绝佳水果。因为味道鲜美，搭配不同的水果也能有很棒的口感。苹果富含果胶，可以加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以防止腿部水肿，热量也不高。

3木瓜

木瓜含有天然的木瓜蛋白酶，可以帮助清胃和消化。此外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、钙磷、果胶等纤维成分。配鲜奶，口感很好。想要拥有好身材，无论是丰胸还是瘦身，木瓜都是不错的选择。

4菠萝

菠萝的味道酸酸甜甜的，是富含酵素的美容水果。当与其他水果混合制成果汁时，它也是一种极好的味道。它含有维生素E、C、钠、钙、铁、锰和粗纤维。怕酸的人可以加一点蜂蜜或者拌些甜水果。菠萝能增强人体免疫力，预防感冒和致病病毒感染。

5西瓜

西瓜富含维生素C和番茄红素。是能降火的凉性水果。还含有维生素B、C、磷、钙、钠等。，以及纤维和丰富的水分。制成果汁饮用，清凉无比，并能促进利尿、排水，有利于减肥。但加糖或蜂蜜都不合适，太冷的人也不能喝太多。

6颗葡萄

葡萄本身含有维生素A、B1、C、蛋白质、氨基酸、脂肪和各种矿物质。葡萄皮中还含有一种特殊的成分——白藜芦醇，食用后可以解暑。而且葡萄汁的香味是其他果汁无法比拟的。缺铁的人可以多喝。女人喝了会皮肤白，气色好。

7橙色

无论是台湾省的柳丁，还是美国的新奇士，都是果汁、维生素A、B、C、纤维的超人气水果，这些都是它成为美肤瘦身水果的原因。其中所含的有机酸和维生素C有美白皮肤，瘦身效果好！

8个鳄梨

牛油果富含维生素A、B、C和纤维，也是很棒的美容水果。含有脂溶性维生素B、E，是抗氧化、美肤不可或缺的营养成分。牛油果也是瘦身低热量水果。

9颗草莓

草莓富含维生素C，搭配鲜奶或酸奶做成果汁，口感极佳。草莓汁色泽鲜嫩美丽，口感酸甜，是最受欢迎的护肤果汁。

10猕猴桃

新西兰进口的猕猴桃含有丰富的维生素C，钾等其他水果中少有的矿物质，能给身体提供更多的营养，有很大的抗氧化作用。如果你想减肥，你可以吃猕猴桃或者喝猕猴桃汁，因为它热量低但是营养高。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防便秘，帮助消化，美化皮肤。

11柠檬

看到柠檬会觉得口水直流。其实柠檬是美肤瘦身的最佳水果，柠檬汁也是。富含维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣品。除此之外，柠檬汁也是调配多种果汁的最佳搭档。

12番茄

西红柿除了维生素C、E、K外，还含有丰富的番茄红素、叶酸、β-胡萝卜素、酚酸和丰富的纤维。番茄红素是一种β-胡萝卜素。番茄红素存在于许多红色食物中，如西红柿、粉红葡萄柚、西瓜和番石榴，尤其是西红柿，含量最高。番茄红素是美容瘦身的最佳水果。加了盐的番茄汁味道会更好。

13柚子

柚子和柑橘、柠檬等酸性水果一样，能促进消化功能，营养容易吸收，尤其是含糖量低，是减肥者补充维生素C的最佳来源。柚子含有丰富的维生素C，还能快速消除疲劳，美化皮肤，瘦身！

14西芹

芹菜含有维生素A、B、C，还含有丰富的钾、钙、铁等矿物质，能增强血液循环，使皮肤红润健康。但由于芹菜汁是一种强力的肠胃清洁剂，建议搭配其他新鲜果蔬汁，饭后享用，以达到健康美观的效果。当然也含有丰富的纤维，是一种可以净化肠道的排毒蔬菜。可与水果混合制成果蔬汁，具有极佳的美肤瘦身效果。

15苦瓜

苦瓜天然是解毒降火的佳品。它含有维生素B和C，富含纤维。也是净化肠道的排毒蔬菜，可以达到美肤瘦身的效果。但因为是凉性蔬菜，所以寒性体质太强的人不宜过量食用。