晚上吃什么水果比较好，比较容易减肥？

1，猕猴桃，众所周知，猕猴桃又叫奇异果，含有超级复合维生素C，富含膳食纤维和钾，被誉为水果之王。科学家发现它富含一种酶，可以加速我们体内蛋白质和脂肪的分解。这是减肥水果！此外，猕猴桃还有预防便秘、美白肌肤的神奇功效，爱美的妈妈们不可错过。

2、草莓，草莓是很多女性朋友的大爱，酸酸甜甜的，它不仅可以好吃，还可以帮助我们减肥。草莓含有大量的有机酸、果胶等营养物质，有助于我们减肥。特别是维生素B和大量的纤维素，可以起到通便和预防便秘的作用，还可以起到减肥的作用。

3、苹果，苹果的减肥法相信大家都听说过，这是很多专家公认的减肥方法，而且很容易练。苹果含有丰富的苹果酸和维生素C，可以帮助我们的肠胃消化食物，从而阻止体内那些多余的热量转化为脂肪。值得一提的是，苹果果肉中有很多胶质，可以让我们的胃排出毒素，减少热量的摄入。

4、柚子，柚子是公认的减肥水果，也受到很多大牌明星的喜爱。它含有一种酸性物质，可以增加消化液，使我们更好地消化。而且富含维生素C，含糖少，最适合减肥时补充VC。此外，它还含有一种非常特殊的酶，我们吸收糖分的方式会受到这种酶的影响，这样糖分就不会直接变成脂肪储存在体内。

5、香蕉，大家都知道香蕉可以帮助排便，因为它含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动。排便是否通畅也是减肥成功的关键。所以有便秘困扰的女性朋友不妨多吃香蕉。可能有些女性朋友会担心香蕉含糖量太高，但其实是饱的，你吃一个就能饱，而且热量也很低。用它来补充体力，不用担心肥胖！