吃酵素的利与弊吃酵素的利与弊是什么

1，酵素对人体的好处主要是促进消化，缓解便秘，减肥。坏处主要是导致血糖升高，拉肚子。

2.吃酵素的好处。促进消化:酶可以促进消化。酵素含有活性生物酶，可以增加肠道内益生菌的含量，从而促进消化，增强肠胃消化功能。缓解便秘:酵素可以缓解便秘。酵素富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缩短粪便在体内的停留时间，从而缓解便秘。减肥:酵素可以减肥。酵素中含有一些活性成分，可以加速体内脂肪的分解和代谢，从而达到瘦身的效果。

3.吃酵素的坏处。导致血糖升高:酶可能导致血糖升高。酶中的糖含量相对较高。长期或大量食用可能会影响血糖，尤其是血糖控制不好的人，食用后可能会导致血糖升高。引起腹泻:酶可能引起腹泻。酶有促进消化的作用。如果人肠胃不好，吃了可能会拉肚子。