女人吃香蕉有什么好处？日常生活中要多吃。

1，缓解痛经。

香蕉富含维生素B6，具有安神的作用，不仅能稳定女性经期的焦虑情绪，还有助于改善睡眠，缓解腹痛。

2、减肥，减肥，去大肚子。

香蕉淀粉含量高，所以容易饱，而且淀粉在体内转化为糖需要一段时间，所以不会产生太多的能量(能量食品)积累。从这个角度来说，香蕉可以作为减肥的首选。

3、黑眼圈、眼袋、眼周细纹。

香蕉富含维生素B6，有助于避免兴奋和失眠，还含有镁，可以改善睡眠。

4.香蕉皮淡，祛斑。

香蕉皮富含维生素A和C，这两种维生素对皮肤都有美容作用。尤其是维生素C，具有抗氧化作用，可以美白肌肤，淡化和去除皮肤斑点。

5、美容护肤，去黄，去皱。

对于脸干的朋友，可以把香蕉皮的内侧贴在脸上(皮肤朝向脸的那一面)，晾10分钟左右，然后用清水洗净。

6.保养你的头发。

香蕉对头皮上多余的皮脂同样有效。将一个牛油果、两根香蕉和适量酸奶打成泥状，敷在头皮上20分钟，然后用温水冲洗干净。