父母经常给孩子做哪四种食物，可以帮助孩子长高，有利于大脑发育？

父母经常给孩子做哪四种食物，可以帮助孩子长高，有利于大脑发育？1，鸡蛋不要小看它的一般和普遍，但是它所含的营养成分是非常充实的。其中所含的蛋白质和大豆卵磷脂都是人体必需的。经常吃一些对青春期发育的孩子非常重要，可以帮助孩子成长。但是有些孩子不爱吃生鸡蛋，觉得有腥味，家长可以多多改变烹饪方法。一直吃水煮蛋会很油腻，还可以做成荷包蛋或者生日蛋糕，非常好吃，孩子可以多吃。但在烹饪时，一定要保证生鸡蛋煮透，完全煮熟的鸡蛋里没有病菌，对人体不好。

2.蔬菜水果也是大家最常吃的一种食物，种类越来越多。不管是单炒还是和肉一起炒，都那么好吃，但是很多小朋友不喜欢。他们觉得蔬菜水果有一种刺鼻的味道，很多家长每天都强迫孩子吃，否则无疑是不想吃的。其实想要孩子长大，真的需要多给他吃水果蔬菜。其中的维生素会促进发育。如果孩子真的不喜欢，可以全部剁碎做成小饼，再加上其他肉制品，孩子会更喜欢。

3、鱼的种类它对孩子真的很重要，本身的营养成分就很丰富。它所含的蛋白质和DHA不仅能让孩子长高，还能帮助大脑发育，让孩子更聪明。另外它所含的脂肪细胞极低，孩子即使经常吃也不会长胖。不过有些鱼真的不能吃，比如石斑鱼，深海鱼。这种鱼汞含量超标，但是吃了会危害孩子的生长发育。

4.牛奶现在大多数人都知道，如果你想让你的孩子长大，你必须每天给他一些牛奶。其实之前日本人的身高标准很低，因为当时喝牛奶的时尚潮流盛行全国，现在高了很多。里面的蛋白质越来越多，容易吸收，所以孩子经常喝一片才能穿。但是有些男生不喜欢。家长可以在里面加点新鲜水果，口感可以提升很多。最好让他们睡前喝，这样不仅能让身高看起来更快，还能让睡眠更好。