上周刚做了阑尾切除术，体重从88kg降到了84kg。感觉还不错，还想继续减肥。希望所有有经验的人都可以。

最后两到三个月不要减肥。刚做完手术，还是以健身为主。身体恢复正常减肥也不错。减肥或者运动和饮食控制都是靠谱的。减肥茶别人喝了有效，你喝了不一定有效。有空就去跑步，打球，晚饭后多走走。少吃多餐，一次吃7、8分。可以喝点荷叶茶，苦瓜茶，普洱茶，玫瑰花茶，红茶，绿茶。饭后一杯无糖黑咖啡更好，但要多运动。反正你不能指望喝茶真的能减肥。只是喝茶可以清洁肠胃，排除毒素。