吃什么可以美容？

睡前30分钟喝一杯温牛奶，有助于睡眠，有助于皮肤夜间呼吸。

保证每天至少8杯白开水，加速体内新陈代谢，保持皮肤长期缺水。坚持下去，即使在春天也不会有皮肤皲裂。

豆芽——美白油菜——对油性皮肤和色素不平衡的痘痘有明显效果。芦荟——保湿美白肌肤，有去除疤痕的功效。少吃刺激性食物，比如辣椒。另外，记得用温水洗脸，每晚11前洗脸。就算再不喜欢化妆品，晚上也要在脸上涂一些油性化妆品。

给个美容食谱:燕窝瘦肉汤。

食材:燕窝五元，瘦肉三两，银耳五元，冰糖、瑶柱少许。

方法:1。加入燕窝、瘦肉、银耳、扇贝，锅中放适量水。

2.2小时后加入少许冰糖调味。

功效:年轻女孩用来美容的。长期服用，脸会很漂亮。

希望你越来越漂亮~！