如何做好如何吃减肥沙拉的视频

减肥沙拉步骤:1 1沙拉主料:从金枪鱼罐头中取出几片鱼肉，从消化饼干中取出4片，适量苦菊，彩椒，洋葱，少许玉米粒，将鱼肉沥干，青红椒撕成小块，洋葱切小条，用消化饼干掰成小块备用。

减肥沙拉的步骤:2 2根据自己的意愿将加工好的食材放入盘中。

瘦身沙拉步骤:3 3苹果1/4，洋葱1/4，分别切成小条。

减肥沙拉步骤:4 4放入搅拌机中捣碎，然后倒入容器中。

减肥沙拉的步骤:5 5 4汤匙橄榄油，2汤匙柠檬汁。

瘦身沙拉步骤:6 6汤匙糖1，盐少许。

瘦身沙拉的步骤:7 7将这些食材倒入捣碎的苹果和洋葱中，搅拌均匀。

减肥沙拉的步骤:8 8上菜前将准备好的沙拉酱撒在蔬菜上，不要撒得太早，否则蔬菜会渗水，影响口感。青椒等蔬菜最好用手撕成碎片，因为刀的切面容易变色，水分会流失很快。