肌肉冬瓜减肥吗？
冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。绿豆芽含有大量水分，食人后产热少，不易形成皮下脂肪堆积。适量喝水或喝汤减肥。饮用水是人们日常生活中必不可少的需求。夏天可以吃西瓜西红柿解渴。西瓜汁，冬瓜汤，利尿。过度限水可使肥胖者汗腺分泌紊乱，不利于体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残留物不易排出，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。
以下是几种汤的做法:
清热养阴:全鸭冬瓜汤
材料:冬瓜100g(带皮)，鸭子1只，瘦猪肉30g，海参1只，芡实和薏米15g，荷叶半片。
制作:以上食材加水至鸭肉熟透，加少许盐调味。
功效:清热养阴，健脾祛湿，补肾利湿，适用于熬夜饿时进补。
冬瓜海带瘦肉汤:功效:冬瓜中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成；海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇。所以这款汤可谓集美白、祛斑、减肥于一身，最适合贪吃爱美的人喝。
排骨冬瓜汤
材料:排骨250克，冬瓜250克，姜4片，盐适量，味精少许，热水4碗。
做法:冬瓜、排骨切成小块，生姜切成细丝。拿一个大汤碗，装满4碗热水。加入冬瓜块、排骨块、姜丝，用高微波功率煮15-20分钟，取出用盐和味精调味。
乌鸡冬瓜汤
原料:乌鸡一只，冬瓜500克，火腿50克，盐，料酒。
制作流程:1。将乌鸡和冬瓜切成滚刀块。
2.向锅中加水，煮沸。加入乌鸡块，焯一下。
3.锅中加入适量水，将所有食材放入锅中煮沸。加入葡萄酒，再炖一个小时，加盐调味。
特点:此汤具有健脾消肿的作用。
鲤鱼头煮瓜
材料:鲤鱼头65438+冬瓜90g。
制法:将鱼头洗净，去腮，冬瓜去皮切块，将炒锅放在文火上，倒入鲤鱼头和冬瓜加1000克水煮沸至鲤鱼头熟。
用法:吃鲤鱼头喝汤，每天1次。一般服用5 ~ 7次有效。
功效:利尿消肿，降气催乳。适用于脾虚妊娠水肿。
冬瓜扇贝焖老鸭
汤:冬瓜600g，瑶柱干100g，老鸭1只，金华火腿80g，生姜1片，盐1茶匙(5g)。
装锅方法:①将老鸭宰杀，去内脏，用金华火腿焯水2分钟。
(2)瓜子，去皮，切成大块。
(3)用清水洗净晒干的瑶柱。
(4)锅中放入3200ml水，大火烧开后将所有材料(盐除外)放入锅中，待再次沸腾。
转小火，煮3个小时。
⑤吃之前加盐调味。
绿豆冬瓜汤
材料:冬瓜500g，绿豆150g，葱15g，姜5g，盐少许，鲜汤500g。
做法:1。把汤锅洗干净，放在高火上。加入鲜汤煮沸，撇去泡沫。
2.姜洗净捣碎，放入锅中，葱洗净入锅，加入绿豆。
3.将冬瓜去皮去瓤，洗净切块，放入汤锅中，待熟而不烂时，撒上盐即可出锅食用。
关键点:
那年做绿豆比较好；冬瓜要在绿豆之后煮。
特点:清热利尿，止渴祛暑。
荷叶冬瓜汤
材料:荷叶1片，鲜冬瓜500克，盐少许。
做法:1，荷叶洗净撕成碎片；
2.冬瓜洗净，去蒂，切块。
3.将荷叶片和冬瓜片一起放入锅中，加适量水做成汤，烧开，捞出荷叶，加盐调味。
特点:新鲜平实，可以煲汤吃瓜。
虾仁冬瓜汤
材料:虾仁5g，冬瓜300g，香油适量，精盐适量。
做法:1、虾仁去壳，将虾仁挤出洗净，沥干水分放入碗中；
2.冬瓜洗净去皮，切成小骨牌片。
3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。加盐调味后，放入碗中，淋上香油。
羊肉冬瓜汤
原料:羊肉150g，干净冬瓜150g，精盐，味精，花椒水，绍兴酒，胡椒粉，葱丝，姜丝，香菜，猪油，高汤。
做法:1，将羊肉切成小块。冬瓜去皮去籽切成长方形薄片，沸水焯一下，香菜切成八分段。
2.将高汤、冬瓜、盐、花椒水、绍兴酒、味精、胡椒粉放入勺子中。汤烧开后，把羊肉、葱丝、姜丝、香菜放入勺子里，然后烧开，加一点猪油，马上捞出放入碗中。
特点:汤淡，羊肉嫩，瓜鲜烂。
神奇鸡丝冬瓜汤
材料:鸡胸肉、冬瓜片200克，党参、黄芪各3克，盐、黄酒、味精各适量。
做法:将鸡胸肉、党参、黄芪切丝放入砂锅内，加水500毫升炖至八成熟，再放入冬瓜片，加盐、味精、黄酒，将冬瓜煮熟。作为晚餐的辅助汤。
罗汉冬瓜汤
材料:冬瓜350g，莲子、百合、薏米、香菇、面筋各20g，珍珠笋、豆腐脑1汤匙，素汤4杯，姜2片，盐适量。
做法:1，冬瓜去皮切丁。
2.莲子、百合、薏苡仁洗净，用清水浸泡，蒸熟。
3.香菇泡发，洗净，切块，面筋洗净，切块。
4.烧热油，爆香姜片，熬汤，加入所有材料，煮10分钟，加盐调味。
注意:可以随意加入丝瓜、夜香草、竹笋等材料，味道鲜美。
腌瓜咸蛋蒸肉馅饼
这是一道非常简单的菜。中秋节就是为此而生的。
材料:A肉末300g，B自制腌制冬瓜约3汤匙(略榨汁，约1/2汤匙)。如果没有腌制的冬瓜，可以用影瓜代替，C自制生咸蛋黄4(如果腌制的冬瓜不是很咸，可以加适量的酱油，或者根据自己的喜好加一点味精或者糖)。
做法:1。将肉馅A与冬瓜B和一个咸蛋黄混合，揉匀。
2.把它分成三份，做成圆形，排好，压平。压一个咸蛋黄在上面。用大火蒸至熟透。大概需要15分钟。上菜。
自制腌冬瓜
材料:冬瓜20斤，糖1.5斤，盐1.5斤，豆曲1.5斤(俗称豆米白)，黄酒过冬瓜数。
做法:1。冬瓜去皮，去籽，抹盐，暴晒1天。
2.拿一个干净的罐子，用热水烫过，晾干。放上一层豆豉和一层冬瓜。放置好后，倒入米酒。酒要盖过冬瓜。(可以加一点胡椒粉。)腌制至冬瓜半透明，约2个月。(不然可以写成一本书15天。) 。
PS。豆曲是在材料批发店买的。(米饭用豆酱包着。)