如何减肥最快？急！！！

一日三餐一定要吃7分饱，中餐可以适量吃点肉。

适当的运动:

饭后慢走，做一些瘦身运动，并不比做剧烈运动好。

控制零食:

只吃水果，不吃任何零食。

您坚持:

坚持两个月估计能瘦10斤。