每天喝伊利酸奶和水果酸奶会胖吗？

酸奶性平，甜；可以止渴补虚，开胃润肠，通便，降血脂，抗癌，所以酸奶可以减肥:

酸奶减肥法可以让不断运动的肠胃得到休息，调整肠道环境。禁食后脂肪更容易燃烧。

适合人群:从不吃饭的mm，经常便秘的mm，不爱做饭的mm，经常感冒的mm。

酸奶禁食法时间表:

第一天:准备

早上:和往常一样中餐:和昨晚一样:平时饮食的70%。

晚餐要清淡。

第二天:禁食

早上:酸奶+黄瓜汁:酸奶+胡萝卜汁晚:酸奶+黄瓜汁

空腹时每次喝200ml左右的酸奶。如果不喝蔬菜汁，最好在底部加一杯豆浆。一天三次，喝大约2L的温水或矿泉水来补充水分。

第三天:恢复节食。

早上:酸奶+豆浆:酸奶+豆浆:晚上:喝粥。

进入禁食的第二天。身体会很有感觉。这个时候，一定要抵制住饭菜的诱惑。中午晚上要严格输入酸奶配方，晚上喝一碗粗米粥，会觉得很好吃。

第四天:正常饮食

早上:饮食七成:照常迟到:同上。

从第四天开始，我会恢复和以前一样的饮食，但早上要吃得清淡。不要增加胃的负担。

如果每隔一周使用一次这种禁食方法，不仅能拥有美丽的身材，还能养成少吃的习惯。

要点:恢复阶段建议吃蒸糙米，食用量300ml左右。

不要把水果和其他固体食物放在酸奶里一起吃。

睡觉前可以洗个热水澡放松一下自己。