为什么我上肢瘦，下肢肌肉发达？

伙计，这几乎和我一样。。。多锻炼双手。。。单双杠。哑铃。臂力器俯卧撑什么都行。但是要坚持。如果实在坚持不下去了，就轮番上阵。我们首先应该控制数量。。。我个人喜欢跑步。不是用力量跑，而是要用心，也就是通常所说的疲劳转移。我相信过段时间你会成为一个硬汉。