水果蔬菜的第二排毒

排毒前的准备:无准备的突发想法。早上喝完果蔬汁，感觉最近吃的油多了一点，感觉身体里塞满了食物，特别想排出去。所以跟老公说不用准备午饭了。我丈夫认为我在这么冷的气候下吃水果不合适。他愿意帮我看店，让我回家在温暖的环境里吃果蔬汁。感谢他的合作和支持。我觉得在气温低，身体热量达不到的情况下，吃水果肯定会影响排毒效果，即使身体无法产生影响。身体需要温暖的环境，如果外界环境温暖舒适，排毒效果会更好。(拙见)

早上:果蔬汁(木瓜、菠萝、蒜苗、胡萝卜)亚麻籽油。

中午:果蔬汁(苹果、香蕉、香菜)

晚上:一个苹果。

反应:不饿。重量110.2

晚上自己做了三个菜，看到好吃的就有点想吃了，但是和第一次戒毒相比，吃的欲望大大降低了。

下午晒日光浴

11.28 ~第二天

早上:果蔬汁(苹果、梨、西红柿、蒜苗)亚麻籽油。

中午:果蔬汁(橘子、香蕉)

晚上:菠萝

反应:晚上右头右耳整个部位有点痛，头晕。之前右耳耳鸣很久了，喝了果汁后有所好转，几乎没有响了，偶尔也不舒服。

晚上做了正能量呼吸，吸气比较容易，呼气不舒服。我迫切需要喘口气来缓解它。看来我们需要继续练习。

11.29 ~第三天

早上:果蔬汁(芹菜、蒜苗、苹果、木瓜)

中午:没吃

晚上:果蔬汁(苹果、香蕉、火龙果、胡萝卜)

重量:108.8

反应:今天特别冷，冰点温度，没有暖气，中午没吃水果。

到了晚上，看到爸爸吃的多好吃，我就没有了之前贪吃的欲望。虽然没吃，但肚子里总觉得很饱，就喝了一点果汁。

我早上做了正能量呼吸和冥想。

11.30 ~第4天

早上:果蔬汁(生菜、香蕉、橙子、百香果)

中午:柚子

晚上:果蔬汁(柚子、苹果、西红柿)

反应:早上不排便。

重量:108

我早上做了正能量呼吸和冥想。

反应:听完姚先生的开场白，之前耳鸣的耳朵又响了，继续睡。我早上醒来，它仍然存在。好久没犯了。这时，我突然有了这样的反应。我觉得是排毒反应，很正常。我放松了，接受了。然后不知不觉就消失了。

正能量呼吸，冥想

12.1 ~第5天

早上:苹果、柚子、木瓜、胡萝卜

中午:白萝卜、柚子

晚上:两个小橘子。

重量:106.6

反应:下午吃了半个白萝卜，有些想大便，但是拉不出来。嘴唇干裂脱落，嘴角又开始流泪。我终于看到痊愈的迹象，我已经从昨天恢复过来了。身体有几个部位有排毒反应的症状。昨晚右耳响，今早醒来才打坐完毕。之前小腹某个患处有轻微疼痛，不注意就感觉不到了。

12.2 ~第6天

早上:果蔬汁(甜菜根、苹果、木瓜)

中午:没吃

晚上:一个苹果。

重量:105.6

反应:中午没吃饭，不是故意的，是不饿忘了。唇裂和持续耳鸣。不排便，感觉不排便。中午我比以前喝了更多的水。我陪女儿去饭店吃饭的时候，看到喜欢吃的东西就有点想吃，只是因为那味道。但是我没有胃口，也不饿。

12.3 ~排毒第七天

早上:果蔬汁(胡椒、木瓜、柚子)

中午:香蕉

晚上:橘子、香蕉

重量:106

反应:耳鸣，感觉有点累。

戒毒七天，这次瘦了6斤，比第一次戒毒还轻松。虽然我每天晚上都精心准备自己的晚餐，很好吃，但是我不需要很强的控制欲。因为胃里总有一种饱胀感。之前有几个症状，是正常的排毒反应。然后逐渐消散。排毒不仅仅是瘦身，还让我真正感受到了毒素排出后身体的轻盈和舒适。不仅改变了我之前一顿饭没吃就头晕的症状，肠胃功能也越来越好。我相信在正确方法的指导下，我的身体会更健康。