最近在减肥，担心胸部下垂。我该怎么办？

如果你选择节食减肥，那么你体内的大量脂肪肯定会消失，比如胸部，比如臀部。会更明显。

给你一些简单的方法，但是你需要坚持。

胸廓:

准备两瓶同等重量的矿泉水，将矿泉水握在手里并使其与肩膀平齐，扩胸。这个应该管用！很简单，然后往上走。每天做三次，每次30个动作。可以保证胸部不下垂。

每天睡前做一次双手靠墙的俯卧撑。一次做30次。这是为了配合下一个。

每天睡觉前，用身体乳擦胸部。揉的方法是双手虎口张开，以左胸为例。左手从腋下推入，右手从胸部下方向上推。对你的右胸做同样的动作。右手向内推，左手放在网上。这样不仅可以防止下垂，还可以帮助你保持胸部饱满，因为这样会刺激胸部的脂肪升温膨胀。即使不增加，也能保持胸部的丰满。每晚睡前保持15分钟按摩。左胸五分钟，右胸五分钟。也可以直接数到300。然后按摩两侧后，右手从腋下的左胸开始向胸中间划，左手同样按摩右胸，每胸50次。然后右手托住左胸顺时针揉捏50次，左手也是一样。