红豆减肥法怎么吃怎么减肥

就当这是你的晚餐。这个有点慢，就说一周一公斤吧。这个方法很麻烦，也没减多少。你最后还得去尝试最适合你的红豆和水的比例。

用红豆减肥的具体步骤:

1.买红豆，也叫小豆，红小豆，红小豆。不同的地方有不同的名字。

2.将红豆浸泡24小时

3.红豆最好用砂锅煮。我这里用高压锅。它煮的很快，最好把它们煮成豆沙。砂锅2.5小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

材料:红豆200克，陈皮5克，盐适量。

具体做法:

先将红豆浸泡半小时，加入500cc的开水中，煮30分钟左右。将红豆彻底煮熟，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天晚饭喝一碗红豆汤，吃一个水果，至少坚持两周。如果能配合每天适度的运动，效果会更好。

第二种方法:红豆粉泡水喝一个月瘦八斤。

将红豆(150g)洗净，放入锅中煸炒15min，取出磨成粉，每天泡水。这样一个月能减8公斤。