17岁男孩，体重114kg，身高185cm，寻找一个又好又快的减肥方法！(重点是腿部和臀部的脂肪需要减)给个高分！

如果你是男生，努力锻炼。如果可以，去健身房找健身教练推荐适合减臀减腿的健身器材。如果你不想去健身房，那就做各种运动。你应该一次锻炼45分钟以上。本来你是想少吃点的，但是这个年纪还得学习。节食对你的健康太有害了。你做梦去吧。另外你提到了篮板的问题，所以一定要坚持运动什么的。男生普遍对健身和运动感兴趣，你可以选择一项自己感兴趣的运动，这样更容易一直坚持下去。