是不是温度越高，燃烧的脂肪越多？

无论冬夏室外温度变化，体温都维持在37度左右，所以季节对减肥没有影响。即使运动时温度升高，也与室外温度关系不大。

流汗不代表燃烧脂肪，但如果不流汗，肯定不会燃烧脂肪。燃烧脂肪时必须出汗。

减肥方法:

每周1、1或2次。研究表明，一些低强度或中等强度的间歇运动对瘦身更有效，能给身体带来更多的锻炼和刺激。快走过程中增加一些间歇慢跑，可以使脂肪燃烧率提高1，5到2倍，对减脂很有帮助。

2、户外运动，对于户外运动来说会消耗更多的热量，户外运动比室内运动消耗更多的热量，而且户外运动在空气和环境上也更好，让人感觉更舒服。

3、游泳是一项非常受欢迎的减肥运动，可以快速减肥且不反弹。水中运动的人消耗的热量比较多，一次游泳半小时左右，可以消耗体内大量的热量，有减肥的效果，而且不容易反弹。