00后女生如何有效快速健康减肥？

你好，想要健康减肥，要记住两点，坚持运动，充足睡眠。

运动方法:跳绳跳绳是全身运动，不到半小时就能燃烧450卡路里，帮助你长高。

跑步:早上跑步，早上起来喝点水，然后出去跑步，因为人体没收任何吸收，跑步会消耗你身体的热量，达到燃烧脂肪的效果。