为什么我去健身房做健美操会瘦下来？如何增肥

有氧呼吸当然会消耗脂肪，对身体很多方面都有好处。怎么增肥？这个要看个人的身体吸收等。可以去医院查查微量元素，看看医生有什么建议。我觉得长胖的主要途径是饮食，晚上吃东西有多容易长胖，然后注意生活规律等等。有一个好的生活习惯也会帮助你的身体发展到一个好的状态。避免暴饮暴食，可能会胖，但是对胃不好，可能会导致一些疾病。