什么蔬菜对胃比较好？

油菜籽中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便在肠腔内停留的时间，从而治疗各种便秘，预防肠道肿瘤。主治:丹毒、手脚疖、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等症。

2 .丝瓜

丝瓜是一种水分充足的蔬菜。做过丝瓜菜的朋友应该知道，如果放在锅里炒，很容易渗出水。而且，丝瓜是一种非常丰富的膳食纤维。很多人把丝瓜挂在瓜藤上。丝瓜老了，就用丝瓜里的纤维当洗碗巾。丝瓜中的膳食纤维可以刺激我们的肠道，促进肠胃蠕动，帮助我们将肠道中的垃圾排出体外。丝瓜还有一个不同于其他蔬菜的特点，就是丝瓜是一种非常有润滑作用的蔬菜。人吃丝瓜，真的是吃的特别多。丝瓜到达肠道后，这种润滑作用也很好，可以减少因秋后天气干燥而造成的排便困难。

3.芫荽

香菜之所以叫香菜，是因为它有一种特殊的香味，可以促进消化，加速肠胃蠕动。对于经常便秘的人来说，香菜也是一种很好的食疗。

土豆

土豆具有低脂肪、低纤维的特点。吃土豆不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还有助于积食，防止便秘，预防大肠癌。是肥胖者减肥的佳品。

5.大白菜

大白菜的含水量在95%左右，还含有丰富的膳食纤维。吃大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道内废物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌。

1，银耳

银耳中的多糖对肠胃不好的人有养胃的作用。在相关研究中还发现，银耳还能起到抗疲劳、安神的积极作用。睡眠质量差的人不妨吃银耳。

2.山药

山药含有人体所需的多种营养物质，其中多糖对人体胃黏膜有一定的保护作用。可以选择口感较软的山药，富含多糖。

3.白扁豆

从中医的角度来说，白扁豆性温，入胃、脾，对肠胃虚弱、经常腹泻的人非常有益，有一定的健脾养胃作用。