胖女孩跳什么舞最减肥？

1，多喝水，多运动，每天清淡饮食！不吃零食，戒掉贪吃的习惯，每天保证八小时睡眠。晚餐宜少吃，争取五份饱。

2.如果你想经常坐，有一个好办法。

在椅子上坐直，脚不离地，只动脚趾，脚趾交替向上翘。每天坚持15分钟，一定有效。

3.躺在床上，整条腿靠在墙上，身体与墙壁成90度角。每天这样做30分钟，效果明显！

4、走路时腰挺直，有时还能跳起来加油！祝你成功！