可以介绍一些简单的减肥方法吗？

洋葱2-2.5斤圆，青椒0.5-1斤辣或微辣，芹菜1斤正宗，西红柿(番茄)2.5-3斤正宗。

包心菜(白菜、甘蓝、1斤扁圆、包心菜、叶菜、包心菜、莲藕白)、盐和少许食用盐。

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。

2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。(注:辣梗不去)

3.芹菜用清水洗净，切成斜段。

4.西红柿用清水洗净，切成小块。

5.白菜洗净，切成三角形小块。

将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，滚，小火煨3小时左右，留汤，可浓。

可以清淡，可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能放动物油。

七天瘦身汤含有大量的纤维素和维生素，能有效减少胆气郁结，分解脂肪，疏通胃肠道，舒缓人。

体内的毒素。

这种汤一天需要喝十次以上，每次1碗以上，连续七天可以瘦4-5斤。当你再喝的时候，你需要

用隔水加热，不能用火炖，也可以不加热直接喝。一般一天炖一次，再喝的时候按上面说的加热。

七天之内一定要记住:不吃面食，不喝酒等饮料，菜里不放油，饿的时候用减肥汤充饥。

可以减4-7公斤！！