吃芒果能减肥吗？

芒果减肥的原理芒果含有多种矿物质元素。每百克芒果肉含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含有芒果苷、槲皮素和异槲皮苷。每百克芒果含胡萝卜素3.81毫克，营养极其丰富。中医证明，芒果可以化痰、健脾胃、利水道。根据中医理论，肥胖的原因是湿、痰、水郁，所以芒果是一种减肥、使人健美的水果。(1)芒果饮料原料:芒果50g，冰糖20g。方法:取鲜芒果，剥去蒂，连皮切片，加冰糖，加水煎煮20分钟，滤汁代替饮茶。(2)芒果汁原料:芒果500g，蜂蜜适量。方法:芒果洗净，取肉。用果汁机搅拌果汁，放入瓶中，加入蜂蜜或糖，用开水冲饮。因为芒果湿毒，有皮肤病和肿瘤的朋友一定要注意，避免多吃芒果。对芒果过敏的人很多都吃芒果，极少数人会出现红斑、呕吐、腹泻。这类患者可能会过敏，所以不宜吃芒果。大部分芒果过敏的患者是可以避免的。吃芒果的时候，大部分人都习惯把皮剥开直接吃，所以很容易把汁弄到嘴巴或者脸周围的皮上。但是，也有人不认同脸上的果汁。如果果汁长时间残留在皮肤上，会对皮肤产生刺激作用，引起过敏反应。所以吃芒果的时候，最好把果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后要漱口洗脸，避免果汁残留。气虚脾虚的人在选择芒果这种寒性水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚一般是指气不足，力量较弱的人或儿童。这类人一般面色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。芒果的营养价值很高，维生素A的含量高达3.8%，是杏的1倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。中医认为，芒果味酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。《饮食本草学》的文章说:“芒果能治‘女人经络不通，丈夫血管不通’的病。“芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕船。芒果酸甜可口，益胃，所以古代漂洋过海的人都买它，以备旅途中急用。吃的时候不晕船不恶心，堪称水果中的奇迹。芒果不仅可以食用，而且有很大的药用价值，其果皮也可以入药，是一种利尿剂和泻药。其核仁大，含蛋白质6%，脂肪65，438+06%，碳水化合物69%。果仁和芒果叶都可以入药。患慢性咽喉炎、声音嘶哑，用芒果煎水代茶饮，可消炎消哑，使声音甜美润泽；取芒果2~3个，煎服，治疝气；芒果肉1~2片，早晚分两次服用，可治多发性疣，若将果皮擦在患处效果更佳。不胖，但怕冷，肠胃不好的人，不宜多吃。芒果营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，是杏的1倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。中医认为，芒果味酸甜，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。《饮食本草学》上的文章说:“芒果能治‘女人经络不通，丈夫血管不通’的病。”芒果尤其适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕船。芒果酸甜可口，益胃，所以古代漂洋过海的人都买它，以备旅途中急用。吃的时候不晕船不恶心，堪称水果中的奇迹。芒果不仅可以食用，而且有很大的药用价值，其果皮也可以入药，是一种利尿剂和泻药。其核仁大，含蛋白质6%，脂肪65，438+06%，碳水化合物69%。果仁和芒果叶都可以入药。患慢性咽喉炎、声音嘶哑，用芒果煎水代茶饮，可消炎消哑，使声音甜美润泽；取芒果2~3个，煎服，治疝气；芒果肉1~2片，早晚两次服用，可治多发性疣。如果皮肤擦在患处，效果更好。芒果湿毒，有皮肤病和肿瘤的朋友一定要注意，避免多吃芒果。肠胃不好的人不要多吃。

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